Yoga is voor iedereen

Yoga is voor iedereen

Yoga is voor iedereen. Vaak merk ik dat mensen een vooroordeel hebben over yoga. Enkele voorbeelden zijn; yoga kun je alleen doen als je lenig bent, als je jong bent, als je makkelijk stil of rustig kunt zijn, als je sportief bent of als je slank bent. Deze vooroordelen zorgen ervoor dat mensen misschien wel […]

Balanshouding

Balanshouding

Waarom is een balanshouding nuttig tijdens een yoga les ? Balanshoudingen in yoga helpen ons niet alleen lichamelijk meer in balans te komen, maar vooral om onze geest te balanceren. Als we met onze gedachten mee gaan in ons hoofd, verliezen we onze balans. Lichamelijk maar ook mentaal. Een balanshouding is daarom vooral belangrijk om je gedachten […]